Awer heiansdo steet däitlech un de Been Blo Netzfach, Krampfadern genannt, bei intensive psychescher Belaaschtung ass déi primär d 'Ursaach fir d' Verbreedung a Schmäerzen an de Been. An dann stellt sech d ' Fro: kann ech Sport bei Krampfadern?
Kucken Si, wéi kompatibel Sport a Krampfadern, a wat kéinten d ' übungen bei Krampfadern.
An der moderner Medezin Krampfadern als eng vun den Aarte vun de Verännerungen vun de Venen, déi sech a Form vun enger Erweiderung, Erhéijung vun den uewerflächlechen Venen a begleet vun enger Verletzung vum Blutflusses. Dës Krankheet, déi no Statistik am heefegste erkranken Fraen, eng Quantitéit ärger: venöse Gitter un de Pedal gesäit net nëmmen zimlech onattraktiv a begleet vun schmerzhaften Empfindungen, mä féiert zu enger geféierlechen Erkrankung – Thrombophlebitis.
Mä Krampfadern, entgéint der landläufigen Meenung, et ass guer net de Grond fir d ' Refus vum Sport. Sport-a Varizen – duerchaus vereinbare Alicante, doriwwer eraus, déi richteg ass an der Lag, eng Rei vu übungen verbesseren d 'Durchblutung an de Gefäßen a verhënneren dat Fortschreiten an d' Entwécklung vun der Krankheet.
Fir Sport ze Frënd a Feind vun der Krampfadern, mussen Iech e puer Regele beuechten:
Bei Krampfadern eng grouss Bedeitung huet d ' Motorische Aktivitéit. Mä net all übung kann hëllefräich bei Krampfadern. Sou, d 'Leit leiden ënner engem ähnleche Krankheet, Experten roden ze gauche step-Aerobic, da gëtt et vill ze vill Stress op d' Féiss a verursaache Verbreedung a staarke Schmäerzen an de Been; an Callanetics, zugronn leien d ' Stromspitzen a statesch Belastungen. Awer d 'Fitness bei Krampfadern, entgéint der landläufigen Meenung, am Géigendeel, kann nëtzlech sinn, natierlech, wa Se mat him ënner der Opsiicht vum Fitness-Trainer an net méi wéi d' empfohlene Belaaschtung ass.
Féierenden Expert an Trainer bei Krampfadern recommandéiert, virgezunn Yoga an Pilates, d ' unhuelen, datt déi lues a zurückhaltende Aarbecht. Donieft sinn déi meescht übungen dëse Beräicher ginn an Rückfahr Posen.
Net manner hëllefräich bei Krampfadern goen. Gemooss a lues, et verbessert d ' Durchblutung an de Been a gëtt eng formidabelt Prävention vun Krampfadern. En ähnlechen Effekt huet an Fahrradfahren. Während der Radtour Persoun stellt eng kreisende Bewegung, duerch déi d 'Blutt fänkt un ze séier duerch d' Adern zirkulieren, wouduerch d ' schwinden vum Phenomen am Zesummenhang mat der Stagnation vum venösen Blutes.
Awer ganz hëllefräich bei Krampfadern ginn d ' übungen am Waasser, besonnesch Wassergymnastik a schwamme. Hir Wierksamkeet ass opgrond vun der Tatsaach, datt d 'Waasser übt en drun Drock op d' Muskeln, Muskelaufbau a verbessert de venösen Rückfluss. Och am Waasser kënne Si all übungen, där, déi u Land verbueden.
Trotz der Tatsaach, datt Intensiv biographie Belastungen kontraindiziert bei Krampfadern, gëtt et speziell übungen, déi et erméiglecht, Verspannungen op de Been, d ' Durchblutung ze normalisieren, Stagnation ofzehuelen venöse Blutt domat an iwwerliewen Si sech vun där tückischen Krankheet. Déi übungen kënne Si maachen bei Krampfadern? Kucken Dir eng beispielhafte Rei vun übungen vun Krampfadern un de Been.
Wéi Dir gesitt, sou übungen bei Krampfadern muss keng grouss kierperlech Ustrengung, kënnt Dir mat Leichtigkeit Doheem maachen. Si sinn ganz hëllefräich bei den éischte Zeeche vun der Krankheet a mat der richteger, regelméissege Duerchféierung kënnen eng formidabelt Vorbeugung vun Krampfadern, iwwer e laangen Zäitraum aufgehalten Verschlimmerung der Krampfadern Manifestationen.