Ee vun de Probleemer vu ville Fraen a ronn 15% vun de Männer ass Krampfadern an de Been. Bei dëser Krankheet ginn d'Schëffer an de Been (Adern), déi Blutt räich un Kuelendioxid an Offallprodukter vum Metabolismus zréckginn, ginn deforméiert, dilatéiert, verléieren hir Toun a erschéngen ënner der Haut.
Nieft kosmetesche Mängel féieren Ännerungen an der Struktur vun de Venen an enger schlechter Blutzirkulatioun zu onsympathesche Sensatiounen an de Been an och Schmerz, Ödemer, an e Gefill vu Gewiicht. Och wann et verschidde medizinesch Tools a Prozeduren sinn, déi an der Behandlung hëllefen, ass et vun Ufank un wichteg, soubal déi éischt Zeeche vu Varicose-Venen erscheinen, fir Präventioun ze engagéieren - dëst hëlleft Péng, Schwellung, midd Been, extern kosmetesch Defekter ze vermeiden.
Wat ass de Problem?
Krampfadern, normalerweis genannt Krampfadern, si schwéier Ännerungen an der Venenwand, seng Schwächt, exzessiv Ausdehnung, wéinst deem donkel blo oder purpur verdréngte geschwollen Venen ënner der Haut erscheinen. An der éischter Stuf kënnen kleng "Stäre" aus dilatéierten Kapillaren, kleng Kränzelen an da méi grouss erschéngen.
Vinen hunn eng speziell Struktur: Nieft der elastescher Mauer hu se och kleng Ventile (Taschen), déi verhënneren datt de Blutt an der entgéintgesate Richtung leeft. Krampfadern bilden sech wann d 'Ventilen op de Maueren vun de Venen schwächen, strecken, verformen an net komplett zou. Exzessiv Stretching vun de Maueren a Ventilfehler féiert schlussendlech zur Tatsaach datt d'Blutt méi schlecht duerch d'Schëffer fléisst, seng Bewegung verlangsamt a stoppt souguer. Als éischt erschéngen kleng Ader a Form vun "Stären" oder Spannbéi, an da erschéngen décker verdreift Ader.
Aner Symptomer vu Krampfadern kënne sech manifestéieren als:
- am Kallef verbrennen, domm Sensatioun;
- Onbequemheet an de Been, Gefill vu Schwéierkraaft oder Schmerz;
- Muskelkrämpfe, Krämp, méi opfälleg an der Nuecht;
- Schwellung vu Féiss an Knöchel;
- dréchent oder jeukend, blass Haut déi dënn ausgesäit wéi gesond Haut
Übung a kierperlech Aktivitéit
Regelméisseg Übung verbessert d'Blutzirkulatioun an de Been. Muskelkontraktioun hëlleft dem Blutt dréckt dat an de Venen gesammelt huet. Ausübung hëlleft och de Blutdrock ze senken, wat en aneren negativen Faktor ass, deen zu Krampfadern bäidréit.
Niddereg Intensitéit Übung hëlleft bei der Kontraktioun vum Kälbermuskel. Si schaffen ouni onnéidegem Stress.
Effektiv, niddereg Impaktübungen enthalen:
- schwammen;
- Trëppelen;
- Radsport;
- Yoga.
Kompressiounstrümpfe a Tights
Kompressionsstrümpfe ginn et an de meeschten Apdikten an orthopädesche Geschäfter. Si verdeelen Drock op de Been, pressen d'Wänn vun de Venen vu baussen. Et hëlleft Blutt an d'Häerz ze réckelen an d'Blutgestoppung an den ënneschten Extremitéiten ze entlaaschten. D'Etude huet festgestallt datt d'Leit déi Knie-Längt Kompressiounstrümpfe benotzt hunn, déi den Drock tëscht 18 an 21 mmHg erhalen. bannent enger Woch, eng Reduktioun vu Schmerz a Onbequemlechkeet mat Krampfadern bemierkt. Et ass wichteg Strümpfe a Tights mat engem Dokter oder Salonspezialist ze wielen fir net mat dem Grad vun der Kompressioun ze verwiessele.
Planzenextrakter
Studien hu gewisen datt Päerdkastanktxtrakt kann hëllefen de Schmerz vum Been, d'Schwéieren an d'Jucken vun der Haut bei Leit mat chronescher venöser Insuffizienz ze reduzéieren (dëst ass eng vun den Haaptursaache vu Krampfadern).
Eng Iwwerpréiwungstudie huet gemellt datt Séi Pinienekstrakt an Metzlerschuelsextrakt kann d'Schwelleschwellung oder den Ödemer reduzéieren, wat dacks mat Krampfadern assoziéiert ass.
Planzenextrakter an essentielle Ueleger sollte verdënntzt ginn ier se op d'Haut applizéiert ginn oder an engem Aromatherapie-Diffusor benotzt ginn.
Diät Ännerungen
Salz oder natrium-räich Liewensmëttel dréit zur Schwellung, och an de Féiss an d'Knöchel, sou datt gesalzt Liewensmëttel erofsetzen kann d'Waasserretentioun minimiséieren. Liewensmëttel héich an Kalium wéi Mandelen a Pistazien hëllefen bei der Préventioun a Behandlung vu Varicose-Venen andeems d'Waasserversuergung am Kierper reduzéiert gëtt. Dëse Grupp enthält:
- Mandelen a Pistache;
- Lënsen a wäiss Bounen;
- Kartoffel;
- Geméis Geméis;
- e puer Aarte vu Fësch, wéi Zalot an Toun.
Fiber Liewensmëttel hëllefen den Darmfunktioun z'erhalen an d'Verstopfung ze vermeiden. Dëst kann wichteg sinn, well Stress Ventile kann beschiedegen oder Blutt verstoppt an de Venen. Héich Faser Liewensmëttel enthalen:
- Nëss, Somen, an Hülsenfrüchte;
- Hafer, Weess a Leinsamen;
- ganzkorn.
Iwwergewiicht Leit si méi ufälleg fir Krampfadern ze leiden, also extra Pounds verléieren kann den Drock op d'Adern reduzéieren, d'Schwellung an d'Anquête reduzéieren.
Flavonoiden am Iessen
Führung vun Iesse mat Flavonoid zu der Diät hëlleft och d'Risiko vu Krampfadern ze reduzéieren. Flavonoiden, déi biologesch aktiv Substanzen sinn, verbesseren d'Blutzirkulatioun, erhalen eenheetleche Bluttfluss a reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet vu Bluttakkumulation an de Venen. Si hëllefen och de Blutdrock an Arterien ze senken an d'Bluttgefässer ze relaxen, de Stress op d'Vene reduzéieren an d'Risiko vu Varicose-Venen reduzéieren.
Liewensmëttel déi Flavonoiden enthalen enthalen:
- Geméis: gréng Ënnen, Paprika, Spinat an Broccoli;
- Zitrus a Drauwe, Kiischten, Äppel a Bluebären;
- Kakao;
- Knuewelek.
Kraiderbestëmmung
E puer Kräidepreparate hëllefen den Adern ze toneiren an hir Verformung ze reduzéieren. Et gëtt ugeholl datt Grape Somen Extrakt erofhuelen kann Schwellungen an aner Symptomer vun chronescher venöser Insuffizitéit reduzéieren, obwuel et de Moment wéineg Beweiser fir seng Wierksamkeet ass. Wann Dir Blutt-Verdënnung Medikamenter drénkt, sollt Dir Grape Somen Extrakt als Nahrungsergänzung huelen, well et kann mat der Medikamenter interagéieren an de Risiko vu Blutungen erhéijen.
Wiel vun de passende Kleeder
Droe, enk an synthetesch Kleedung kann de Bluttfluss an Ären Been beschränken. Droen locker, atméierbar Kleedung déi d'Blutversuergung net an den ënneschte Kierper limitéiert, verbessert de Bluttfluss duerch d'Venen an reduzéiert d'Verdeformatioun.
Et ass och verbueden enk an enk Schong ze maachen. Schong mat schmuele Féiss setzen Drock op Bluttgefässer a verursaache Schmerz. Et ass recommandéiert Schuere mat orthopädesche Insoles ze wielen.
Droen Schuere mat nidderegen Fersen oder mat enger komfortabeler, stabiler Sohle amplaz mat héije Fersen kënnen och hëllefen, de Schmerz vu Krampfadern an de Been ze entlaaschten.
Braucht d'Been méi dacks ze erhéijen
Periodesch erhéijen d'Been no uewen, idealerweis op déiselwecht Héicht wéi d'Häerz, oder méi héich, hëlleft der Zirkulatioun ze verbesseren. Dëst reduzéiert Drock an de Venen vun de Been, an d'Schwéierkraaft hëlleft dem Blutt direkt zréck an d'Häerz ze fléien. Dir sollt probéieren Äert Been ze hiewen wann Dir wëlles fir laang Zäit ze sëtzen, sou wéi beim Schaffen oder am Rescht.
Massage
Liicht Masséieren Är Féiss, Been an Oberschenkel kann d'Blutt an Ären Venen halen. Dir kënnt sanft Massage Ueleger oder Feuchtigkeit benotze fir optimal Resultater. Wéi och ëmmer, et ass extrem wichteg den Drock direkt op de Venen ze vermeiden, well dëst kann fragil Tissue verletzen. Net manner nëtzlech Massage mat Waasserstrahlen an der Dusche, inklusiv engem Kontrast.
Konstant Bewegung
Vermeit sëtzt fir laang Perioden. Wann Dir laang Zäit op der Aarbecht sëtzt, musst Dir ustriewen fir z'erreechen an sech ze beweegen, oder op d'mannst dacks Positioun ze änneren, sou datt Blutt voll duerch d'Vene vun de Been fléisst.
Vermeit sech kräfteg Been ze setzen well dëst de Blutfluss zu de Been an de Féiss ka weider beschränken an d'Zirkulatiounsproblemer verschlechtert.
Behandlungsprozeduren fir Krampfadern
Wa präventiv Moossnamen doheem net den Zoustand vun Ären Venen verbessert hunn, schwéieren Onbequemlechkeet, Schmerz a Schwellung, ass medizinesch Behandlung noutwendeg fir Krampfadern eliminéiert.
Den Dokter kann déi folgend virschreiwen:
- Endothermesch Ablatioun.Dëst ass eng Prozedur an där Hëtzt applizéiert gëtt fir déi betraffen Venen ze versiegelen;
- Ambulatoresch PhlebektomieDen Dokter huet d'Haut duerchdréit an huet de Krampfadern duerch kleng Inzisionen ewechgeholl. D'Prozedur gëtt ënner lokal Anästhesie gemaach, praktesch keng Narben bleiwen;
- Sklerotherapie.Dës Prozedur benotzt e spezielle Schaum fir beschiedegt Venen zoumaachen. Blutt leeft duerch de Bypass-Vene-System;
- Läschung an Entfernung.An dëser Prozedur gi Krampfadern chirurgesch geläscht;
- Laseroperatioune.Intens Blëtze vu Liicht ginn op d'Vene geriicht, wouduerch et verschwonnt ass;
- Endoskopesch Chirurgie.Wärend dëser Operatioun gëtt eng kleng Videokamera am Been agebaut fir de Chirurg ze hëllefen besser ze gesinn wat mat de Venen geschitt. D'Vene ginn duerch verschidde kleng Inzisioune geläscht.
Zukunftsprognosen
Krampfadern verursaacht Unbequemen a kosmetischen Mängel. Präventioun vu Varicose-Venen doheem ass méiglech, an Diät a Liewensstilverännerunge kënnen onsympathesch Symptomer reduzéieren. Awer wéi d'Krankheet progresséiert, musst Dir medizinesch Hëllef sichen fir sichtbar Mängel ze eliminéieren an d'Vene selwer ze heelen.