Ernierung bei Krampfadern: Kennzeeche a Regelen

Déi wichtegst Regele fir d 'Ernierung bei Krampfadern sollen d' Wierksamkeet vun der Therapie ze erhéijen. Iwwer dat, wat Se kënnen a net Essen bei Erkrankungen vun de Venen schwätzen mir.

Zil vun enger spezieller Ernierung

Pathologie chronesch, dofir erfuerdert e komplexen Usaz. Nieft der richteger Ernierung mussen Se all Anweisungen vum Engl Folge fir d ' Prävention. Droen vun engem spezielle kompressionsmieders, mässeg dosiert kierperlech Belaaschtung.

D ' Diät geschützt op:

1. Stäerkung vun de Wänn vun der Blutgefäße. Alimentatioun Räich un Vitaminen a Spurenelementer, iwwerzeegung d ' Erhéijung vun der Elastizität an Erofsetze vun der Durchlässigkeit der Gefäßwände, wierkt entzündungshemmend.
2. Erofsetze vun der Viskositéit des Blutes. Fir d 'Blutverdünnung a Verhënnerung vu Blutgerinnseln gëtt recommandéiert, d' Trinkkur a verhënnert Austrocknung.
3. Senkung vun der Geschwollenheit der Stoffer. Ernierung hëlleft de Problem mat Wassereinlagerungen am Kierper, deen d ' Hauptursache fir ödeme.
4. D ' Normalisierung der Darmtätigkeit. Toxische Substanze, déi am Kierper luuchen wéinst de regelméissege Verstopfung, hunn en negativen Afloss op d ' Venen. Infolgedessen erhéicht sech d 'Last op d' Wänn vun der Blutgefäße an den Drock an den ënneschte Sproochen/Organen vum klenge Becken.
5. Kampf géint rasse. D ' überflüssigen Pfunde zu engem Krute vum Südbéimen an de Kanäl, datt ass ee vun de wichtegsten ausléiser vum Krampfadern.

En aktive liewensstil an déi richteg Ernierung fir eng kuerz Zäit nees geschwächte Venen.

Eng Diät noutwendeg an no der Behandlung mat der minimal-invasiven Techniken. Pathologie an de meeschte Fäll nees zréck. Schlecht Gewohnheiten a falsch Ernierung déi bescht Viraussetzunge fir e Réckfall.

D ' Prinzipie vun der Ernierung

Bei der Zesummestellung vum Menüen den Dokter beuecht:

• Alter vum Patienten;
• Gewiicht;
• liewensstil;
• Vererbung;
• d ' Tendenz ze Allergien.

D 'Diät baséiert op de Gebrauch vun Produiten, déi dozou bäidroen, d' normal Blutzirkulation, ofzeschléissen de Lymphfluss, verhënneren Staus. Déi richteg ausgewoge Ernierung verhënnert d ' Bildung vun Entzündungen an de Gefäßen.

Wat nëtzlech ass

Hëllefräich fir d ' Gesondheet vun de Venen gëllen als:

• Rutin;
• Ballaststoffe;
• Bioflavonoide;
• Koffer;
• Kalium;
• Magnesium usw.

Tabell wertvollen Vitaminen a Mineralstoffen

Nährstoffe	Seng Wierkung	Wou fannen
PFLANZENFASER	Verbessert d ' Verdauung, verhënnert Verstopfung	Kleie, Kären, Geméis, Uebst
Vitamin C	Quelltext änneren d 'Blutt, lindert d' Entzündung vun der Venen, stärkt d ' Wänn vun der Blutgefäße	Preiselbeeren, Zitrusfrüchte, Kiwi, äppel, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Kräuter
Vitamin E	Schützt virun Schied un Muskel-Membran	Weizenkeime, Pflanzenöle, Nüsse, Eeër, Salat
Bioflavonoide	Stabilisieren d 'Zellmembranen, bedeelegt un der Synthes vu Kollagen Typ, erhéijen d' Elastizität der Kanäl	Grénge Téi, Buchweizen, Beeren, Zitrusfrüchte
Zénk	D ' Viskositéit vum Blutes normalisiert, an der Blutbildung bedeelegt	Eigelb, Pinienkerne, Rinderleber an Sojabohnen
Omega-3-Fettsaieren	Schützt d ' Blutgefäße virun Schied, senkt Cholesterin	Meeresfrüchte, Spinat, pflanzliche öle, Lebertran, Fisch
Silikon	Bedeelegt un der Synthes vu Elastin an Kollagen, stärkt d ' Wänn vun der Blutgefäße	Bohnen, Buchweizen, Reis, Weizen, Hafer, Sojabohnen, Drauwe
Koffer	Verhënnert d ' Ausdünnung an Erweiderung vun der Venen, bedeelegt sech un der Synthes vu Elastin	Meeresfrüchte, Kabes

Wat soll glanzvoll an der Systematik disponibel ass

E positiven Afloss op d ' Kanäl:

1. Fleesch — Huhn, Kalb, Kaninchen. Et ass wünschenswert, datt d ' Fleesch gekocht gouf op e puer. Nëtzlech och bei Krampfadern an Rinderleber. Awer vun fettem Schweinefleisch sollt verzicht ginn.
2. Fisch an Meeresfrüchte – Garnelen, Tintenfisch, Muscheln – eng schéin Alternativ zu Fleischgerichten.
3. Geméis. Kabes, Tomaten, Paprika, Karotten, Rüben – dat sinn d 'Produkter, déi sinn mussen, d' Grondlag vun der deeglecher Ernierung bei Problemer mat der Gesondheet vun de Venen.
4. Kären – Braun laang Reis, Buchweizen. Sinn an der Lag, de Kierper mat der noutwendeger Energie. Enthalen pflanzliche Ballaststoffe an Spurenelemente.
5. Algen. Hunn d 'Mineralien, déi sech positiv op d' Erëmaféierung vun der Blutgefäße.
6. Trockenobst. Aprikosen an Pflaumen a groussen Deeler hunn eng Villzuel vu verschiddene Spurenelementer, dorënner Kalium a Magnesium, déi fir d 'Verdënnung vum Blutes an stärken d' Venen. Si e ausgezeichneter Ersatz fir Süßigkeiten.
7. D ' Cube. Kurkuma, Ingwer a Thymian an Hirer Zesummesetzung sinn d 'Komponente fir d' Verbesserung vun den Eegeschafte vum Blutes.
8. Meeresfrüchte. Sättigen de Kierper Omega-3. Mat Hirer Hëllef gëtt d ' Resorption vun Cholesterin-Plaques, déi eng positiv Auswierkung op de Bluttkreeslaf.
9. Nüsse an Hülsenfrüchte. A senger Zesummesetzung hunn Vitamin E, liicht verdauliche Protein pflanzlichen Urspronk.
10. Uebst a Beeren. E positiven Afloss op d ' Atmung, well si sinn eng Quell vu Vitamin C.
11. Weizenkeime. Ofgesinn dovun, datt hëlleft, de Kierper ze rengegen, et ass Parameteren, Fettsaieren Vitamine.
12. D ' Säit. Et ass a grousser Quantitéit Vitamin E. den Ueleg einfach an Salaten.

Wat ënner dem Verbuet

Wëllen quelltext vun Krampfadern vermeiden:

1. Gebratenes Fleesch. Et sättigt de Kierper Cholesterin. D ' Blutt gëtt zähflüssiger, unelastisch Adern schwéier ze begënschtegen, déi zu Häerz.
2. Mayonnaise. Beim Kochen besser Mëllech benotzen Zosen. Si Si nëtzlech a maachen d ' Geriicht nach schmackhafter.
3. Box-Säfte. Enthalen praktesch keng Nährstoffe. Sou ass et besser, selwer zu Kochen. Op saure Säfte besser verdünne mat Waasser am Verhältnes 1:3. Sou gëtt den Organismus kritt déi noutwendeg Elementer, opdréien den Magen.

Zu de geféierlechen gehéieren:

• alkoholische Gedrénks. Verursaache Bilde, begënschtegen d ' Bildung vun Blutgerinnseln. Vill Mënsche Froen sech, ob bei der Behandlung vun Krampfadern drénken alkoholische Gedrénks an Energie. D ' Äntwert, Neen Si verschlimmern de Verlaf vun der Krankheet;
• staark Kaffee an Téi. Dës Gedrénks maachen d ' Blutt zähflüssiger, wat däitlech den Drock erhéicht;
• geräucherte Produkter. Begënschtegen d ' Entwécklung vun entzündlichen Prozesser;
• Salz. Verschidde Beizen, Marinaden verursaache Bilde vun de Sproochen;
• kohlensäurehaltige Gedrénks. Begënschtegen d ' Entwécklung vun Krampfadern an de Been;
• Süßigkeiten. Hir übermäßige Gebrauch kann d ' Entstoe vun deene rasse gehéiert. Dat erëm féiert zu der Entwécklung vu schwéiere Krankheete vun der Gefäße.

Och sollten stoppen, Halbfertigprodukte, Konserven, Nilles, Gewürze. Si sinn an Hirer Zesummesetzung net enthalen Natierlech Mëschunge.

Features trinkenweise

Domat d 'Blutt gutt duerch d' Wasserkanäle zirkulieren kann, muss eng Trinkkur. Berechnen Si déi gewënschte Wassermenge kann sou: op all Kilogramm vum Gewichts op 40 Milliliter Waasser.

Also, d 'Meedchen an der 60 kg pro Dag sollten Si drénken, op d' mannst 2,4 Liter.

Et gëtt ugeholl, datt bei der Behandlung vun Krampfadern Waasser drénken kann manner wéi d ' angegebene Norm ass, well et enthält zu Suppen, Säften, Téi. Dat ass en Irrtum. An de aufgeführten Produkter gëtt et Substanze, déi, am Géigendeel, verhënneren d ' Verdënnung vum Blutes.

Ganz staark doniew gëtt de Kierper staark Tees an Kaffee. Dofir ass et besser, drénken Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, Kräutertees an frisch gepresste Säfte.

Déi optimal Kilokalorien

Déi Norm vun de Kalorien an der Ernierung 30 kcal pro Kilogramm Körpergewicht. Sou eng Fra mat engem Gewiicht vu 60 kg sollten verbrauchen bis 1800 kcal.

Wann et e Bedarf un der Reduktioun vum Gewichts, d ' Norm gëtt 1200 Kalorien fir Fraen a 1500 Männer.

Besonnesch Hiweiser

All Ernierung bei Krampfadern geziilt op Gewichtsreduktion, well vill Leit wëssen, datt dës Krankheet trëtt meeschtens bei übergewichtigen Mënschen. Dofir bei der Zesummestellung vum Menüen ausgeschloss ginn sollen all Komponenten, déi zu der Bildung vu ödemen an den ënneschte Sproochen.

De Groussdeel vun der Ernierung sollt frisches Geméis an Uebst. Kochen sollte Si op e puer, schmoren oder Kochen.

Ewechhuelen Si d ' Schwellung hëllefen Produkter, déi an Hirer Zesummesetzung Ballaststoffe an Protein. Dës Beeren, Milchprodukte, Kären, Kären, Kleie.

Iessen sollt dacks a klengen Portionen. E puer mol an der Woch ass Fastentag ze arrangieren. An dëser Zäit steet déi Héichdotéiert der Braucht vun Kascht an virgezunn Waasser, Säfte, Saft a grénge Téi.

Menü Ernierung bei Krampfadern

Iwwer de Menü kënne Si maachen dofir:

1. Frühstück. Porridge mat Waasser oder Mëllech. Schwätzen kann een Se zerkleinert Uebst a Beeren.
2. Dat zweet Frühstück. Salat a grénge Téi.
3. Prais. Zopp oder gekochter Fisch mat Geméis a Salat.
4. Znüni. Yoghurt mat Uebst oder Beeren.
5. De beroder am Devis. Reis oder Buchweizen mat Geméis oder Fisch.
6. 3 Stonnen virum Schlafengehen drénken Si e Glas Mëllech, Yoghurt oder Gelee.

Eng gëeegent Ernierung bei Krampfadern gëtt déi op d ' Normalisierung vum Gewichts. Et ëmfaasst:

Frühstück	E klengt Sandwich aus Brout a Béier, 150 gr Uebst an e Glas Saft.
Brunch	Fettarmen Yoghurt oder grénge Téi.
Prais	Gebackener Fisch mat Bäiluecht aus Kären oder Geméis.
Nachmittagsjause	Uebst oder Geméis-Salat, gewürzt mat Chrisam.
De beroder	Tomatensuppe mat schwarzem Brout oder Platen aus Quark an Eiern.

Denkt drun, datt d ' Ernierung ze maache mat Hirem Dokter. Hie gëtt Hinnen soen wat fir eng Produkter fir Si gëeegent sinn.